Składniki
(18-20 szt):
- 2 szklanki mąki owsianej
- 1 szklanka płatków owsianych
- 4 łyżki łuskanego słonecznika
- 3 łyżki sezam
- 2 łyżki drobno posiekanej żurawiny
- szczypta soli
- 3 lub więcej łyżek ksylitolu
- 6 łyżek jogurtu naturalnego
- 3 czubate łyżki oleju kokosowego
- 1 jajko
Wykonanie:
- wszystkie składniki czyli mąkę owsianą, płatki, słonecznik, sezam, żurawina, sól, ksylitol, jogurt, olej oraz jajko wkładamy do miski i zagniatamy aż uzyskamy gładkie ciasto, odstawiamy na 15 minut aby płatki wchłonęły wilgoć
- następnie w dłoniach formujemy płaskie ciasteczka, które układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
- ciasteczka pieczemy na złoty kolor w 175ºC, pierwsze 10 minut z termoobiegiem, później zmieniamy ustawienia piekarnika na grzałka góra dół i pieczemy jeszcze 15.
Źródło: https://zdrowejestczadowe.pl/zdrowe-slodycze-kruche-ciastka-owsiane-bez-cukru/
Thank u for this post! So much good info!
OdpowiedzUsuń<a href="https://www.fitnesshealthforever.com/fitness/top-10-simple-exercise-hacks-to-reduce-thigh-fat/" data-href="https://www.fitnesshealthforever.com/fitness/top-10-simple-exercise-hacks-to-reduce-thigh-
idealne!
OdpowiedzUsuńBardzo zdrowa przekąska! Warto ją spróbować u siebie w domu ;)
OdpowiedzUsuńTe ciasteczka to dowód na to że można mieć ciastko i zjeść je bez dodawaniu cukru :) Sama pyszność, dziękuję za przepis! :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis! Ciasteczka wyglądają przepysznie
OdpowiedzUsuńCiasteczka prezentują się wspaniale. Muszę takie przygotować
OdpowiedzUsuńSuper wpis, cieszę się, że trafiłam na ten przepis, ponieważ ciasteczka wyglądają na przepyszne. Na pewno spróbuję je wykonać. Swoją drogą uwielbiam gotować, więc na święta zażyczyłam sobie akcesoria kuchenne. Wiem, że mąż planuje podarować mi ambition sztućce, które zamówił przez internet. Nie umiem się doczekać wigilii.
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie zdrowe słodycze! Super wpis.
OdpowiedzUsuńSuper przepis, muszę wypróbować
OdpowiedzUsuńSuper pomysł na zdrowe ciasteczka.
OdpowiedzUsuń