poniedziałek, 16 września 2013

CIASTO KUKURYDZIANE LIGHT

Bardzo dobre i zdrowe ciasto,   pięknie pachnie kukurydzą i miodem ,  jest bez tłuszczu i cukru- dla mnie to duży plus , a do tego  jest  szybkie w wykonaniu  i świetnie się sprawdza jako przekąska do pracy bo się nie kruszy, można dodać też na wierzch np. konfiturę domowej roboty ale dodatki to już według uznania. Gorąco zachęcam i polecam :)


 Składniki:
  • 6 łyżek mąki kukurydzianej
  • 2  płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
  • ¾ szklanki jogurtu naturalnego 0%
  • 3 średnie jajka
  • 3-4 łyżki  płynnego miodu
  • olejek śmietankowy


Wykonanie:
  • wszystkie składniki czyli mąkę, proszek do pieczenia, jogurt, jajka, miód oraz olejek dodajemy do miski i  razem miksujemy około2 minut, aż wszystko ładnie  nam się połączy
  • ciasto przelewamy do niewielkiej formy ( +/- 15x25  ja użyłam większej dlatego ciasto jest niskie) wyłożonej papierem do pieczenia
  • pieczemy około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C
·      





Źródło: http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/2013/02/ciasto-kukurydziane.html

8 komentarzy:

  1. Proste przepisy sa dobre. Proste i zdrowe przepisy sa bardzo dobre. A proste, zdrowe i slodkie przepisy sa idealne:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Czy musowo jest wykładać formę papierem do pieczenia czy można zastąpić to czymś innym? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie koniecznie dla mnie papier jest wygodniejszy, nic nie przywiera i nie trzeba używać dodatkowego tłuszczu do natłuszczenia formy.

      Usuń
  3. Zrobiłam to ciasto. Przed chwilą je jadłam, na języku wciąż mam nieprzyjemny posmak proszku do pieczenia. Ogólnie kiepsko. Nie polecam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no cóż szkoda , jak ze wszystkim jednym smakuje drugim nie, pozdrawiam

      Usuń
  4. Można zrobić z truskawkami? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. niestety nigdy nie robiłam tego ciasta z owocami więc trudno mi powiedzieć jak się w nim zachowają truskawki

      Usuń