Składniki
( na około 10szt):
- 1 dojrzały banan
- 50g płatków owsianych np. górskich
- 50g pokrojonych suszonych moreli
- 50g pokrojonych suszonych śliwek
- garść słonecznika jakieś 2 łyżki
Wykonanie:
- banana blendujemy na papkę
- w drugim naczyniu łączymy pozostałe składniki czyli płatki owsiane, suszone morele i śliwki oraz słonecznik ,następnie dodajemy papkę bananową, całość mieszamy ,aż wszystkie składniki się ze sobą połączą i stworzą spójną masę
- łyżeczką lub dłońmi formujemy ciasteczka , które układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
- pieczemy 10-15 minut na złoty kolor w temperaturze 180°C.
Źródło: http://kingaparuzel.pl/blog/2013/09/szybkie-ciasteczka-owsiane-fit/
robię identyczne.
OdpowiedzUsuńCudowne kąski pełne zdrowia!!! Można się nimi zajadać do woli :)
OdpowiedzUsuńtak i to w nich bardzo lubię :)
Usuńi to się tak ładnie skleja tylko dzięki zmiksowanemu bananowi? :)
OdpowiedzUsuńtak :)
UsuńIle taka porcja ma kalori? ;)
OdpowiedzUsuńoj niestety nie pomogę ale na pewno mniej niż tradycyjne ciastka
Usuń