poniedziałek, 16 czerwca 2014

CIASTECZKA OWSIANE FIT

Ciasteczka są idealne, pyszne, zdrowe, pełne błonnika, witamin, są pożywne, a co najważniejsze słodycz którą zrobicie z pieczeniem w 20 minut , czy coś więcej trzeba do szczęścia , gorąco polecam :)




Składniki ( na około 10szt):

  • 1 dojrzały banan
  • 50g płatków owsianych np. górskich
  • 50g  pokrojonych suszonych moreli 
  •  50g pokrojonych suszonych śliwek
  • garść słonecznika jakieś 2 łyżki


Wykonanie:

  • banana blendujemy na papkę
  • w  drugim naczyniu łączymy  pozostałe składniki czyli płatki owsiane, suszone morele i śliwki oraz słonecznik ,następnie dodajemy papkę bananową, całość mieszamy ,aż wszystkie składniki się ze sobą połączą i stworzą spójną masę
  •  łyżeczką lub dłońmi formujemy ciasteczka , które układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
  • pieczemy 10-15 minut na złoty kolor w temperaturze 180°C.







Źródło: http://kingaparuzel.pl/blog/2013/09/szybkie-ciasteczka-owsiane-fit/

8 komentarzy:

  1. Cudowne kąski pełne zdrowia!!! Można się nimi zajadać do woli :)

    OdpowiedzUsuń
  2. i to się tak ładnie skleja tylko dzięki zmiksowanemu bananowi? :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. oj niestety nie pomogę ale na pewno mniej niż tradycyjne ciastka

      Usuń