niedziela, 12 maja 2019

ODCHUDZONE CIASTO CZEKOLADOWE Z CZERWONEJ FASOLI



Składniki:
  • puszka fasoli czerwonej  240g po odsączeniu
  • 1 duży dojrzały banan
  • 2 średnie jajka
  • 1½ łyżki ciemnego kakao
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki cynamonu ( dodałam dodatkowo)
  • 2 łyżki ksylitolu lub  np. ertyloru ( ja dodała 4 łyżki)
  • 2 łyżki stałego oleju kokosowego

 
Wykonanie:
  • do miski wkładamy wszystkie składniki czyli dobrze przepłukaną czerwoną fasolę, dojrzały banan, jajka, kako, cynamon, proszek do pieczenia, ksylitol oraz olej kokosowy , całość dokładnie blędujemy na gładką masę około 5-6 minut
  • ciasto przekładamy do formy keksowej (ja użyłam jednorazowej aluminiowej) pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180ºC około 45-50 minut  do suchego patyczka
  • gotowe można polać polewą czekoladowa ja tym razem piekłam bez niej.





Źródło: https://zdrowejestczadowe.pl/ciasto-czekoladowe-z-czerwonej-fasoli-brownie-z-pyszna-fit-polewa/

3 komentarze: